CULINÁRIA
 
Tabela de calorias das frutas
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Produtos
Quantidade
Kcal
Abacate 4 colheres de sopa (100g) 168
Abacaxi 1 fatia (80g) 50
Abóbora-moranga

1 porção (100g)

19
Acerola Unidade 3
Ameixa amarela Unidade (25g) 23
Ameixa preta fresca Unidade (85g) 36
Ameixa seca Unidade (10g) 20
Ameixa vermelha Unidade (25g) 13
Amêndoas 10 unidades (100g) 640
Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617
Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600
Amora silvestre ½ copo (100g) 61
Avelã 10 unidades (100g) 633
Banana-da-terra ½ unidade (100g) 105
Banana-da-terra frita ½ unidade (100g) 315
Banana-maçã Unidade (60g) 69
Banana-maçã frita Unidade (100g) 315
Banana-nanica (ou d'água) ½ unidade (100g) 95
Banana-nanica à milanesa ½ unidade (100g) 308
Banana-prata crua Unidade (100g) 89
Banana-prata frita Unidade (100g) 294
Banana-marmelo ½ unidade (100g) 105
Banana-marmelo frita ½ unidade (100g) 315
Cajá-manga Unidade (100g) 46
Caju Unidade (100g) 37
Cana-de-açúcar 1 gomo (100g) 64
Caqui chocolate Unidade (100g) 74
Caqui japonês Unidade (100g) 86
Caqui paulista Unidade (100g) 63
Carambola Unidade (130g) 37
Castanha de caju picada 1 xícara chá (150g) 835
Castanha de caju torrada 1 xícara chá (150g) 914
Castanha de pequi crua 1 xícara chá (100g) 89
Castanha européia assada 1 xícara chá (100g) 340
Castanha européia cozida 1 xícara chá (100g) 306
Castanha européia crua 1 xícara chá (100g) 287
Castanha-do-pará 1 xícara chá (100g) 1049
Cereja 10 unidades (100g) 97
Coco ralado fresco 1 colher de sopa (20g) 50
Cupuaçu 100g 72
Damasco fresco Unidade (35g) 19
Damasco seco Unidade (25g) 26
Figo amarelo Unidade (100g) 56
Figo maduro Unidade (50g) 68
Figo seco Unidade (30g) 60
Figo vermelho Unidade (100g) 40
Framboesa 1 colher de sopa (20g) 12
Fruta-do-conde (pinha) Unidade (200g) 200
Fruta-pão Unidade 96
Fruta-pão cozida Unidade 121
Frutas cristalizadas 1 colher de sopa (20g) 62
Goiaba branca Unidade (100g) 58
Goiaba vermelha Unidade (100g) 43
Graperfruit Unidade (200g) 94
Graviola Unidade (100g) 60
Groselha 1 colher de sopa (10g) 94
Jaca 1 gomo (10g) 9
Jatobá Unidade 115
Kiwi Unidade 46
Laranja Unidade 46
Laranja-china Unidade 42
Laranja-da-baía Unidade 42
Laranja-da-terra Unidade 18
Laranja-pêra Unidade 43
Laranja-seleta Unidade 53
Laranjinha-japonesa 5 unidades (100g) 48
Lima 2 unidades (100g) 51
Lima-da-pérsia Unidade (100g) 32
Limão Unidade 12
Limão-caiena 3 unidades (100g) 27
Limão-doce 3 unidades (100g) 37
Limão-verde 3 unidades (100g) 28
Macadâmia ½ xícara chá (30g) 210
Maçã seca 1 xícara chá (150g) 94
Maçã verde Unidade (100g) 61
Maçã vermelha Unidade (100g) 64
Mamão maduro 1 fatia (100g) 37
Mamão papaia Unidade 89
Manga Unidade (350g) 229
Manga-espada Unidade (150g) 109
Manga-rosa Unidade (250g) 176
Maracujá comum (polpa) Unidade (50g) 28
Maracujá doce (polpa) Unidade (350g) 39
Marmelo Unidade (100g) 63
Melancia 1 fatia média (140g) 60
Melão 1 fatia média (160g) 60
Morango 12 unidades (100g) 39
Nectarina Unidade (100g) 64
Nêspera Unidade (150g) 66
Nozes Unidade (10g) 71
Nozes pecan ½ xícara chá (50g) 200
Pequi Unidade (50g) 40
Pêra crua Unidade (100g) 64
Pêra seca 1 xícara chá (150g) 144
Sementes de castanha do Maranhão 1 colher de sopa (15g) 80
Sementes de gergelim secas 1 colher de sopa (10g) 59
Sementes de pimentão 1 colher de sopa (15g) 67
Tâmara ao natural 5 unidades (100g) 178
Tâmara seca 1 xícara chá (150g) 474
Tamarindo (polpa) ½ xícara chá (100g) 232
Tangerina Unidade (100g) 50
Uva branca nacional 15 bagos (100g) 76
Uva passa 1 c. sopa (20g) 60
Uva tipo americana 15 bagos (100g)  

 

 
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