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Produtos
Quantidade
Kcal
Abacate
4 colheres de sopa (100g)
168
Abacaxi
1 fatia (80g)
50
Abóbora-moranga
1 porção (100g)
19
Acerola
Unidade
3
Ameixa amarela
Unidade (25g)
23
Ameixa preta fresca
Unidade (85g)
36
Ameixa seca
Unidade (10g)
20
Ameixa vermelha
Unidade (25g)
13
Amêndoas
10 unidades (100g)
640
Amêndoas doces
10 unidades (100g)
617
Amêndoas torradas c/ sal
10 unidades (100g)
600
Amora silvestre
½ copo (100g)
61
Avelã
10 unidades (100g)
633
Banana-da-terra
½ unidade (100g)
105
Banana-da-terra frita
½ unidade (100g)
315
Banana-maçã
Unidade (60g)
69
Banana-maçã frita
Unidade (100g)
315
Banana-nanica (ou d'água)
½ unidade (100g)
95
Banana-nanica à milanesa
½ unidade (100g)
308
Banana-prata crua
Unidade (100g)
89
Banana-prata frita
Unidade (100g)
294
Banana-marmelo
½ unidade (100g)
105
Banana-marmelo frita
½ unidade (100g)
315
Cajá-manga
Unidade (100g)
46
Caju
Unidade (100g)
37
Cana-de-açúcar
1 gomo (100g)
64
Caqui chocolate
Unidade (100g)
74
Caqui japonês
Unidade (100g)
86
Caqui paulista
Unidade (100g)
63
Carambola
Unidade (130g)
37
Castanha de caju picada
1 xícara chá (150g)
835
Castanha de caju torrada
1 xícara chá (150g)
914
Castanha de pequi crua
1 xícara chá (100g)
89
Castanha européia assada
1 xícara chá (100g)
340
Castanha européia cozida
1 xícara chá (100g)
306
Castanha européia crua
1 xícara chá (100g)
287
Castanha-do-pará
1 xícara chá (100g)
1049
Cereja
10 unidades (100g)
97
Coco ralado fresco
1 colher de sopa (20g)
50
Cupuaçu
100g
72
Damasco fresco
Unidade (35g)
19
Damasco seco
Unidade (25g)
26
Figo amarelo
Unidade (100g)
56
Figo maduro
Unidade (50g)
68
Figo seco
Unidade (30g)
60
Figo vermelho
Unidade (100g)
40
Framboesa
1 colher de sopa (20g)
12
Fruta-do-conde (pinha)
Unidade (200g)
200
Fruta-pão
Unidade
96
Fruta-pão cozida
Unidade
121
Frutas cristalizadas
1 colher de sopa (20g)
62
Goiaba branca
Unidade (100g)
58
Goiaba vermelha
Unidade (100g)
43
Graperfruit
Unidade (200g)
94
Graviola
Unidade (100g)
60
Groselha
1 colher de sopa (10g)
94
Jaca
1 gomo (10g)
9
Jatobá
Unidade
115
Kiwi
Unidade
46
Laranja
Unidade
46
Laranja-china
Unidade
42
Laranja-da-baía
Unidade
42
Laranja-da-terra
Unidade
18
Laranja-pêra
Unidade
43
Laranja-seleta
Unidade
53
Laranjinha-japonesa
5 unidades (100g)
48
Lima
2 unidades (100g)
51
Lima-da-pérsia
Unidade (100g)
32
Limão
Unidade
12
Limão-caiena
3 unidades (100g)
27
Limão-doce
3 unidades (100g)
37
Limão-verde
3 unidades (100g)
28
Macadâmia
½ xícara chá (30g)
210
Maçã seca
1 xícara chá (150g)
94
Maçã verde
Unidade (100g)
61
Maçã vermelha
Unidade (100g)
64
Mamão maduro
1 fatia (100g)
37
Mamão papaia
Unidade
89
Manga
Unidade (350g)
229
Manga-espada
Unidade (150g)
109
Manga-rosa
Unidade (250g)
176
Maracujá comum (polpa)
Unidade (50g)
28
Maracujá doce (polpa)
Unidade (350g)
39
Marmelo
Unidade (100g)
63
Melancia
1 fatia média (140g)
60
Melão
1 fatia média (160g)
60
Morango
12 unidades (100g)
39
Nectarina
Unidade (100g)
64
Nêspera
Unidade (150g)
66
Nozes
Unidade (10g)
71
Nozes pecan
½ xícara chá (50g)
200
Pequi
Unidade (50g)
40
Pêra crua
Unidade (100g)
64
Pêra seca
1 xícara chá (150g)
144
Sementes de castanha do Maranhão
1 colher de sopa (15g)
80
Sementes de gergelim secas
1 colher de sopa (10g)
59
Sementes de pimentão
1 colher de sopa (15g)
67
Tâmara ao natural
5 unidades (100g)
178
Tâmara seca
1 xícara chá (150g)
474
Tamarindo (polpa)
½ xícara chá (100g)
232
Tangerina
Unidade (100g)
50
Uva branca nacional
15 bagos (100g)
76
Uva passa
1 c. sopa (20g)
60
Uva tipo americana
15 bagos (100g)
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